De open trainingen zijn buiten lekker aan de gang. We horen veel positieve geluiden dat het weer fijn is om buiten te trainen i.p.v. via Zoom. Onze coaches zijn het daar helemaal mee eens. We hebben 3 buiten trainingen extra toegevoegd!
We willen jullie extra nog een keer meegeven: bij klachten blijf thuis! Heb je last van bijv. koorts, droge hoest, vermoeidheid, keelpijn, diarree, hoofdpijn? Neem het zekere voor het onzekere en meld je af!
In deze nieuwsbrief vind je verder:
We hebben weer enkele aanpassingen gedaan w.b.t. de open trainingen. Op de Oude Haagweg en in Delft is er een extra training bijgekomen op de donderdagavond en op het Piet Heinplein op de woensdagavond. Deze trainingen vinden buiten plaats. Op zaterdagochtend is er nog een training te volgen via Zoom.
Overzicht open trainingen
Geregeld krijgen we vragen van klanten of wij in het kader van vitaliteit of duurzame inzetbaarheid een presentatie op hun werk kunnen verzorgen. We deden dit bijvoorbeeld voor medewerkers van Dunea en voor zorgmanagers van HMC Haaglanden.
Tijdens zo'n presentatie gaan we in op de kernwaarden, persoonlijke missie en verlangens van de deelnemers, met als doel een eigen plan voor de toekomst te maken. Iedereen schrijft hun persoonlijke vertrekpunten en (overstijgende) doelen voor een bepaalde periode op. Simpel gesteld, wat is je stip aan de horizon (korte-en lange termijn), welke verantwoordelijkheid neem je en wat heb je er voor over?
Door persoonlijk een beter inzicht te krijgen kan men makkelijker een vertaalslag maken richting eigen team, unit en/of organisatie.
Personal coaching op jouw werk!
Lijkt het je ook leuk en zinvol om ons programma eens onder de aandacht te brengen binnen je organisatie? Neem dan contact op met Marco: 06-1537 3586 of marco@pf4l.nl
Suppletie
Onze Fit for Life shop staat online!
Alle Fit for Life supplementen die je bij ons in de studio kan kopen zijn hier verkrijgbaar en kunnen bij je thuis worden bezorgd.
Door de online shop kunnen nu ook jouw vrienden, collega's of kennissen gebruik maken van onze Fit for Life supplementen.
Vraag aan jouw coach een kortingscode waardoor je 10% korting krijgt (deze korting krijg je ook als klant bij ons wanneer je de supplementen in de studio koopt).
Wil je weten welke supplementen bij jou passen of welke supplementen jou kunnen helpen bij het behalen van jouw doelen? Neem dan een kijkje in de shop of vraag het aan je coach!
Materialen
Wil je graag thuis een aanvulling hebben op je elastieken qua fitnessmaterialen?
Fitnessmat, kettlebell, fitnessbal, springtouw, TRX slingtrainer, dumbells zijn enkele voorbeelden die we voor je kunnen bestellen. Het is natuurlijk ook mogelijk om de elastieken los te bestellen.
Geeft het door aan je coach en we maken het voor je in orde!
Touwtjespringen kun je prima aan je training toevoegen!
Marco geeft je in onderstaand filmpje een paar goede tips om te leren touwtje te springen!
De workshop 'Tien stappen naar een gezond, gelukkig & succesvol leven' gaat over het veranderen van je mindset. Het is belangrijk om een duidelijk vastomlijnd doel te hebben en de juiste mindset om dit doel te bereiken. Welk doel wil jij graag bereiken?
De workshop Gewoon Doen! leert je anders denken, oplossingsgericht en met gezond verstand. Dit is een krachtige simpele methode dat leidt tot een verandering in denkwijze, gedrag en leefpatroon.
Lees voor meer info over de workshops op onze website. Je kunt je aanmelden via de website óf meld je aan bij de betreffende coach.
Let op: De workshops vinden plaats op locatie, dus niet via Zoom!.
Gewoon Doen!
10 stappen naar een gezond, gelukkig & succesvol leven
Op donderdag 8 april is de landelijke Wandel naar je Werk-dag. Wandelen is niet alleen goed voor de lichamelijke fitheid, maar ook voor je brein. Het werkt stress verlagend en het verhoogt je productiviteit. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder vertelt in een video van Wandelnet hoe belangrijk wandelen tijdens je werkdag is.
Welk type thuiswerk-wandelaar ben jij?
Iedereen wandelt tijdens een (thuis)werkdag. Of het nu naar het koffiezetapparaat is of een blokje om. Welk type thuiswerk-wandelaar ben jij? Doe de test!