De laatste dagen van augustus zijn voorbij en daarmee is de reguliere zomervakantie ten einde gekomen.
We hopen dat je genoten hebt van een fantastische zomerperiode! En mocht je uiteraard nog gaan, dan wensen we je nog veel (zon)plezier.
Voor de maand september hebben we weer een mooi programma voor je.
Wat vind je in deze nieuwsbrief:
Interessante tip: kijk eens op de site nevo-online.rivm.nl. Hier kun je per voedingsmiddel bekijken welke voedingsstoffen erin zitten. Superhandig!
Succes weer deze maand!
De workshops zijn een belangrijk onderdeel van ons programma. Zo weet je zeker dat je je doelen gaat behalen!
De workshops vinden plaats in de studio.
Meld je aan bij de betreffende coach!
Maximaal 10 deelnemers per workshop. Vol is vol.
Workshop Mental Coaching
Een positieve mindset staat aan de basis naar jouw succes. Deze workshop koppelen we aan de Fitboost die van start gaat!
Workshop Stressreductie
Wat is stress eigenlijk en wat doet het met je lijf? In deze workshop geven we je een aantal handvatten om beter met stressfactoren om te gaan.
Workshop Voeding
Deze workshop is een aanvulling op jouw voedingsadvies die je krijgt van je coach. Je leert alle ins en outs over vetten, eiwitten en koolhydraten.
September is bij uitstek dè maand om met Fitboost te beginnen! In alle studio's zullen we dan ook samen met de Fitboost beginnen.
Wil je je topfit voelen, wil je tijd maken voor jezelf, je hoofd leeg maken en voelen wat dit voor extra energie biedt? Lees dan verder en vraag aan je coach hoe met Fitboost te beginnen.
Wat is Fitboost?
Fitboost is een programma waar de nadruk ligt op het rust geven van je lichaam, waaronder je darmen, lever en andere organen. Door deze rust verlopen onder andere je stofwisseling en energielevering beter, waardoor je je fitter voelt.
Fitboost duurt in totaal vier weken. Je begint met een voorbereidende week, gevolgd door twee weken waarin je slechts voeding neemt wat door je darmen makkelijk te verteren is en als laatste een afbouwweek waarin je tips krijgt hoe je je levensstijl voor altijd gezond kunt houden.
Je darmen krijgen gedurende deze weken tijd om opgeslagen afvalstoffen te verwijderen uit het lichaam. Tevens hebben je darmen de tijd om alle vitamines en mineralen uit de producten die je eet en drinkt, op te nemen in je lichaam. Fitboost is eenvoudig en de maaltijden zijn lekker. Je bouwt in deze weken geen tekorten op.
Je merkt juist dat je je fitter gaat voelen, omdat je darmen alle voedingsstoffen steeds beter opnemen. Tevens leer je om dagelijks momenten voor ontspannen in te bouwen en krijg je adviezen hoe je je nachtrust kunt verbeteren. Alles met één doel: je lichaam rust te geven met meer energie als gevolg.
Kies jouw cadeau!
Voor velen gaat de zomerperiode gepaard met genieten van extra eten en drinken. Herkenbaar? Dan is nu het moment om vol motivatie weer voor jouw doelen te gaan! Hierdoor kan je bovendien een inspiratie zijn voor anderen in jouw omgeving.
Wie gun jij ook het geluk van een fit leven?
Wist je dat als iemand zich via jou bij onze studio inschrijft, dat je niet alleen een ander helpt om fitter, gezonder en gelukkiger te worden. Maar dat je ook een speciaal cadeau naar keuze krijgt als iemand zich minimaal zes maanden inschrijft?
Kies zelf jouw cadeau:
Waar wacht je nog op? Laten we samen je vriend(in), familielid of kennis inspireren op weg naar een gezonde levensstijl! Je kan personen vrijblijvend aanmelden bij jouw coach in de studio en ontvang jouw Bring a Friend cadeau als iemand start!
Ervaar samen het plezier van een fit leven!
In de laatste nieuwsbrief kondigden we aan dat het nu ook mogelijk is om individueel te trainen in de studio. Omdat mogelijk een hoop mensen met vakantie waren brengen we het nogmaals onder je aandacht.
Wat is individueel trainen?
Dat houdt in dat je individueel van de studio en de materialen gebruik kan maken zonder begeleiding van een coach. Vind je het bijvoorbeeld lastig om thuis een training te doen, dan heb je nu dus de mogelijkheid om dit in de studio te doen.
Een aantal regels:
Heb je vragen hierover kun je deze natuurlijk stellen aan je coach!
Vernieuwde website
Onze website is vernieuwd. Met een andere look en feel hopen we natuurlijk nog meer gemotiveerde mensen te kunnen bereiken. Voor onze klanten is er niets veranderd, je trainingen kun je nog altijd boeken op www.personalfitforlife.nl/trainingen.
Extra open training Oude Haagweg
Er is veel vraag naar een extra open training op de Oude Haagweg. We gaan, bij wijze van proef, vanaf 19 september een extra training op het rooster zetten om 19:30 uur bij Raveena.
Let op: de training van 19:00 is daarmee vervroegd naar 18:30 uur!