Ik speelde al langer met de gedachte om iets aan mijn conditie te doen, en was al een tijd in de weer met diëten en mijn gewicht op orde krijgen. Dat ging soms goed, maar er zat geen duidelijk plan achter. Er zat geen structuur in, het gewicht wat ik verloor zat er binnen mum van tijd weer aan. Dit moest echt anders.
Ik ben opzoek gegaan naar een fitness studio bij mij in de buurt waar niet alleen groepstrainingen worden gegeven, maar waar ook tijd en aandacht wordt besteed aan mijn persoonlijke doelen, geformuleerd in een haalbaar plan. Ik kwam uit bij het Fit for Life programma van Personal Fitness Nederland.
Ik ben dezelfde dag nog zonder afspraak naar binnen gelopen en werd meteen hartelijk ontvangen door personal coach Michael. Hij had meteen tijd voor een gesprek waarin ik kenbaar kon maken wat mijn wensen en doelen waren. Dit gesprek heb ik als erg prettig ervaren, er was oprecht aandacht voor mijn persoonlijke situatie. Samen konden wij mijn doelen in een realistisch perspectief plaatsen en dit gaf mij weer het gevoel dat mijn doelen haalbaar waren.
Tijdens de health-check moest ik op de weegschaal staan. Hierin werden mijn BMI, vet- en vochtpercentage, spiermassa en visceraal vet percentage vastgesteld en vandaaruit hebben wij samen het plan opgesteld.
Dit plan behelsde de volgende doelen: 10 kilo gewichtsafname, een gezondere levensstijl, gezond dieet en een goede gezonde conditie, dit laatste geldt niet alleen fysiek maar ook mentaal.
Het fijne van het Fit for Life programma is de vaste structuur en de duidelijke afspraken die ik heb gemaakt met mijn coach. Zelf kan ik groepstrainingen boeken en eens per week heb ik een 1 op 1 een sessie met mijn personal coach Michael. Voor aanvang op de weegschaal staan, vertellen hoe mijn week verliep, wat er beter kon en wat goed ging. Kortom, een stok achter de deur.
Ik ben nu 4 maanden bezig met het programma van Fit for Life en ik ben erg tevreden. Na een maand was het viscerale vet al aanzienlijk verminderd, en voelde ik al vooruitgang in mijn conditie. Na 3 maanden merkte ik dat ik veel meer rust ervaarde en dat bepaalde blokkades in mijn hoofd waren verdwenen. Nu na 4 maanden ben ik al bijna 7 kilo lichter. En ga ik iedere keer weer met veel plezier naar de trainingen van Personal Fit for Life!